A h�rom hetes magaslati felk�sz�l�s sor�n , mely a szervezet oxig�nben ritk�bb leveg�h�z t�rt�n� alkalmazkod�s�t haszn�lja ki, mi�ltal n� a teljes�tm�ny, illeszkedik a Lehmann Tibor �s Dr. Szak�ly Zsolt �ltal 2007-t�l fel�p�tett �s alkalmazott edz�srendszerbe. Ezt a m�dszert m�sodik �ve gyakorolj�k a TVK-Mali  versenyz�i.
A t�bor – sz�ll�s �s edz�sek – 1500m magasan van. Az edz�sekhez egy 25m-es medence (�sz�s), a k�rny�k erdei, hegyi �tjai (fut�s), illetve a n�h�ny kilom�terre tal�lhat� �s kedvez�bb h�m�rs�kleten l�v� orsz�gutak, illetve a magunkkal hozott ker�kp�r szimul�torok szolg�lj�k – tudtuk meg Lehmann Tibor vezet�edz�t�l. -  Az id�szak hangs�lyos sport�ga a fut�s, ahol heti 120-150 km k�z�tti t�vokat teljes�tenek a versenyz�k.  A t�bor els� fel�ben Dr. Szak�ly Zsolt vezette az edz�seket, �t v�ltottam �n Borovets-ben. Kis csapatunk m�rcius 21.-�n �rkezik haza, majd egy k�nny� h�t k�vetkezik, aminek a v�g�n v�logatott felm�r� v�r a fi�kra – 10.000m fut�sban.

Medulinban az ut�np�tl�s

A TVK-Mali junior �s Ifj�s�gi v�logatott versenyz�i a Heraklesz v�logatottal t�boroznak m�rcius 25-ig, a horv�torsz�gi Medulinban. Hank� D�vid, Balogh Bence, Hank� G�bor �s Balogh M�t�, illetve a t�bbi, itthon k�sz�l� versenyz� is a tavaly bevezetett sziszt�ma alapj�n k�sz�l. A nagyobb koroszt�lyos versenyz�k is r�szt vettek a t�bort megel�z� v�logatott �sz� felm�r�n, ahol orsz�gosan is kiemelked� koroszt�lyos id�ket �s egy�ni cs�csokat �szott t�bbek k�z�tt Hank� D�vid, Filep Alex �s Balogh M�t� is. A horv�torsz�gi t�bor f�kusz�ban a ker�kp�roz�s szerepel. Hasonl�an a feln�ttekhez, a fiatalok t�bor�t is fut� felm�r� k�veti.

Ben�cs az auszik f�ldj�n

A klub h�romszoros k�z�pt�v� orsz�gos bajnoka,  Ben�cs Zolt�n sportbar�ti megh�v�snak k�sz�nhet�en jelenleg Ausztr�li�ban k�sz�l a 2009-es szezonra. Zoli most el�sz�r gyakorolhat az auszik f�ldj�n. Edz�csoportj�ban van a vil�gkupa-gy�ztes Luke Bell �s a volt junior vil�gbajnok �s olimpiai 7. helyezett Daniela Ryf is. Az edz�t�borban kiemelt figyelmet szentelnek a technikai elemeknek, valamint a min�s�gi, �ll�k�pess�g-fejleszt� �s gyorsas�gi munk�nak is. Az edz�t�bor helysz�ne a legend�s Gold Coast, azaz "Aranypart", ahol sz�mos triatlonos �l vagy k�sz�l. Zoli olyan triatlonosok szomsz�ds�g�ban edzhet, mint a tavaly visszavonul� �m m�g mindig akt�v vk-gy�ztes Craig Walton, valamint az olimpiai bajnok Emma Snowsill, az Eb-bronz�rmes Olivier Marceau, valamint a vil�granglista-harmadik Brad Kahlefeldt. A lehet�s�gek �s forma f�ggv�ny�ben Ben�cs egy-k�t  ausztr�l versenyen is ki szeretn� mag�t pr�b�lni, �gy a m�rcius v�g�n megrendezend�, Mooloolaba-i olimpiai t�v� - nem bolyoz�s - versenyen. A 24 �ves tisza�jv�rosi sportol� f� versenyei id�n a z�nkai  k�z�pt�v� ob, a pr�gai hossz�t�v� Eb, valamint a 70.3 vil�gbajnoks�g Clearwater-ben.

Sz�cs Istv�n